کسانی هستند که اضافه وزن داشته و بدن مناسب برای ورزش فوتبال را ندارند و همیشه به دنبال پاسخی هستند که چگونه وزن خود را کم کنیم، در این مطلب قصد داریم به شما کمک کنیم وزن خود را با یک تغذیه مناسب کاهش داده و بدن خود را به بدن یک ...

یکی از موضوعات مهم تمرین کردن، مکان ورزش است. شما ترجیح می‌دهید در خانه ورزش کنید یا در باشگاه و یا در پارک محله‌تان؟ محیطی که در آن ورزش می‌کنید مهم است و می‌تواند در میزان اثر بخشی تمرین‌تان و هم چنین ایجاد انگیزه برای شروع و ...

مالکیت در فوتبال یکی از اصل های مهم این ورزش است که اغلب موفقیت یا شکست یک تیم را تعیین می کند، این حفظ توپ و مالکیت با حمایت بازیکنان از یک دیگر به خصوص حمایت از بازیکن با توپ شکل می گیرد حمایت صحیح از بازیکنان با توپ مستلزم حم ...

نکته ای که امروزه ذهن بسیاری از فوتبالیست های جوان را به خود مشغول کرده، کند شدن بدن فوتبالیست با تمرینات وزنه است. می توان دلیل این نگرش اشتباه را مربیان یا افرادی دانست که آن را رواج داده اند، تحقیقات نشان می دهد فعالیت های وز ...

زندگینامه ادن هازارد ادن مایکل هازارد متولد ۷ ژانویه ۱۹۹۱ در لا لوویر بازیکن فوتبال اهل بلژیک و بازیکن تیم باشگاه فوتبال رئال مادرید است. ادن به عنوان فرزند تیری هازارد، که خود بازیکن تیم آر.ای. ای لوویرزه بود، قبل از آن که از م ...

سوال اصلی که در این خصوص که هر مربی و حتی بازیکنان باید به آن پاسخ بدهند این است که آیا بعد از دریافت گل زود هنگام از حریف، می‌توانید پاسخ مناسب بدهید و فوتبال منطقی بازی کنید؟ و یا اینکه تسلیم شرایط بازی می‌شوید؟ اصولا بعد از گ ...

زندگینامه ایکر کاسیاس ایکر کاسیاس فرناندز (به اسپانیایی: Iker Casillas Fernández) (زادهٔ ۲۰ مه سال ۱۹۸۱، شهر مادرید در کشور اسپانیا) بازیکن فوتبال اسپانیایی است. او موفق شده به همراه تیم ملی فوتبال اسپانیا قهرمان جام جهانی فو ...

همه ما ویتامین c را می‌شناسیم، اما ویتامین سی در ورزش و بدنسازی چه تاثیر و نقشی دارد؟ این ویتامین که معمولا با قرص جوشان به خاطر می‌آوریمش، می‌تواند برای بدنسازی هم مفید باشد. اما تاثیر آن به صورت غیر مستقیم است. این مطلب را بخو ...

زندگینامه پائلو دیبالا پائلو دیبالا با نام اصلی پائلو برونو دیبالا یکی از بهترین و موفق ترین بازیکن مهاجم جوان اهل آرژانتین می باشد. وی برای باشگاه آ اس رم  و تیم باشگاه یوونتوس تورین و تیم ملی آرژانتین در پست مهاجم و گاهی هافب ...

همه ما از فواید ورزش باخبریم و می‌دانیم عادت به ورزش یکی از بهترین عاداتی است که می‌توانیم در زندگی‌مان داشته باشیم. احتمالا خیلی از ما چندین بار شروع به ورزش کرده‌ایم؛ اما بنا به دلایل و اتفاقاتی آن را ادامه نداده‌ایم. اما چگون ...