بهترین ایده‌ آل برای ظاهر هر شخص داشتن تناسب اندام است. اضافه وزن و کمبود وزن هر کدام به نوعی سلامت افراد را به خطر می‌اندازند. یکی از معضلاتی که در سال‌های اخیر بیشتر شده است چاقی و اضافه وزن می‌باشد که تأثیرات مستقیمی بر کاهش ...

غذاهای باقیمانده ممکن است فرصتی ایده‌آل برای ساعاتی از روز باشند که به‌ طور ناگهانی احساس گرسنگی می‌کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن‌ها را دوباره گرم کنید و بدون هدر دادن دقیقه اضافی در پخت و پز، مزه دار کنید! ا ...

قرص پروبیوتیک‌ چیست و چه فوایدی دارد؟! این روزها همه‌جا درباره پروبیوتیک‌ صحبت می‌شود و آن را به‌ عنوان راه‌ حل همه مشکلات معرفی می‌کنند؛ اما آیا می‌دانید دقیقا پروبیوتیک چیست، چه اهمیتی دارد و چرا باید آن را مصرف کرد؟ اگر این ...

بازگشت وزن بعد از رژیم تنها نتیجه پرخوری یا بی ارادگی نیست! بلکه ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانی و رفتاری است که در کنار هم باعث می شوند وزن کاهش یافته، به آرامی یا حتی به سرعت بازگردد. مطالعات علمی متعددی در این زمینه انجام ش ...

بدن ما با افزایش سن تغییر می‌کند و یکی از این تغییرات ممکن است آرتروز گردن باشد. همه افراد مستعد ابتلا به آرتروز گردن هستند، اما افرادی که ساعت‌ها به سمت سقف یا زمین نگاه می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند. در این مطلب در ...

 نقش رسانه در شکل‌دهی فرهنگ فوتبالی رسانه‌ها در ایران، چه تلویزیون و چه رسانه‌های آنلاین، سهم مهمی در ساختن فرهنگ عمومی فوتبال دارند. شیوه روایت رویدادها، نوع واژه‌های مورد استفاده و نحوه نمایش بازیکنان و مربیان می‌تواند الگ ...

 آیا تقویت سیستم بدنی با تغذیه شدنی است؟ موضوع تغذیه و سیستم ایمنی بدن، بسیار روی هم تاثیرگذار هستند. سیستم ایمنی بدن یک سیستم پیچیده است که وظیفه محافظت از ما را به عهده دارد و ما هم وظیفه داریم از آن مراقبت کنیم تا بتواند عمل ...

کاهش وزن سریع، اغلب به عنوان راه حلی فوری برای رسیدن به اندام ایده آل یا پاسخ به فشارهای اجتماعی و ظاهری در نظر گرفته می شود. اما آنچه در پشت پرده این روند به ظاهر مطلوب پنهان مانده، مجموعه ای از آسیب های جدی به سلامت جسم و روا ...

چقدر از خواص کلسیم می‌دانید؟ کلسیم چه فوایدی برای زنان، مردان و سلامتی کلی بدن دارد؟ کلسیم (calcium) یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان است که ۹۹ درصد آن در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخیره می‌شود. این عنصر نه تنها در سا ...

یکی از لذت‌های زندگی قطعا ماساژ است و چه چیزی می‌تواند بهتر از یک ماساژ ورزشی حرفه‌ای باشد؟ ماساژ حرفه‌ای هم لذت‌ بخش است و هم تاثیر فوق‌العاده‌ای روی آزاد شدن گرفتگی‌های بدن و روحیه دارد. ماساژ ورزشی اثرات مفید زیادی بر ورزشکا ...