هر فوتبالیستی باید تمرینات بدنسازی فوتبال را جدی بگیرد. واقعیت این است که تمرین با وزنه چیزی است که تقریباً برای هر ورزشکاری لازم است. به ویژه بازیکنان فوتبال. تمرینات قدرتی و بدنسازی مخصوص فوتبالیست‌ها کمی متفاوت است اما قطعا آ ...

تمرین در سالن بدنسازی این فرصت را به بازیکنان میدهد که عضلات خود را بازسازی کنند.  نکته: به افراد آسیب دیده توصیه می شود تمرینات بازتوانی را با مشورت پزشک انجام دهند. تمرین با وزنه باید تحت نظارت مربی و با استفاده از روش های ...