احتمالا برای کنترل و کاهش استرس به فکر یک سری راه‌ کارهایی افتاده باشید که سخت و دور از دسترس، یا حتی ناسالم باشند؛ اما در اینجا ما یک لیست ۲۲تایی از راهکارهای کاهش استرس را به شما معرفی می‌کنیم که خیلی ساده می‌توانید به بازگردا ...

برنامه ریزی تمرینات فوتبال یکی از مهم‌ترین مسئولیت‌های یک مربی است که با در نظر گرفتن قابلیت‌های بازیکنان, برای آن‌ ها برنامه ریزی مناسبی انجام می دهد. بازیکنان جوان، مینیاتور بازیکنان بزرگسال نیستند. بنابراین یک جلسه تمرین که ب ...